3月に入って花粉症に悩まされている人をけっこう見うけられます。
花粉症に限らす、人間の病気と食べ物は深く関わっているので
花粉症対策に効果的な食べ物、そしてどのような食生活が良いのだろうか？
考えていかないといけませんね。
花粉症に効く食べ物とは、成分にポリフェノールが含まれている食べ物だそうです。
代表的な物といえば、赤ワインが思い付きます。
他にも植物にもたくさんポリフェノールが含まれており、更に近年ポリフェノールは5大栄養素、炭水化物・脂肪・たんぱく質・ビタミン・ミネラル、食物繊維に次ぐ7番目の栄養素としてとても注目を集めている成分だそうです。
花粉症の症状をできるだけ軽くするためには、免疫力を高めるビタミン・ミネラル類や、ポリフェノールを
多く含む野菜などをしっかり食べると更に効果的なのでしょうね。
花粉症でお悩みの方は、是非ともこの時期を乗り切って貰いたいですね。