今年も残すところあとわずかとなりました。 今年もいろんなことがありました。 後半、仕事量も増え毎日が慌しい日々でした。 一年間、本当にお疲れ様でした。 新しい年も課題山積です。 しばらくは大変な時期が続きますが、皆さんと … Continue reading →

11月に入ってから夜が寒くなりましたね。 寒くなると朝起きるのが辛くてなかなか起きられない人。 そんな人に限って夜更かしをし、週末は睡眠不足を補うために寝だめをしている人いませんか？ そんな習慣が「社会的時差ぼけ」を悪化 … Continue reading →

皆さん、ちゃんと睡眠は取れていますか？ あまり睡眠時間を取れていない、という人が多いこの世の中… 睡眠が脳に与える影響と、良質な睡眠をとるために有効な対策法があるそうです。 1日30分の寝不足が「睡眠負債」に … Continue reading →

９月にはいってから、朝晩の気温が下がり涼しさを感じるようになりました。 その一方、日中はまだまだ暑い日が続きます。寒暖差の激しい秋は自律神経のバランスが崩れやすく、 「なんとなく体がだるい」「胃腸の調子が悪い」「疲れやす … Continue reading →

皆さん、お盆休みは人それぞれ過ごし方が違うと思いますが、 お盆の定番行事といえばお墓参りですね。 家族みんなでお墓を綺麗にし、ご先祖様・故人に手を合わせて 近況報告などを行うのが毎年の恒例という方もいらっしゃると思います … Continue reading →

2018/7/14(土)から、各地で相次いで猛暑日となり場所によっては 最高気温38度になっている。 この暑さが、いつまで続くのか心配になってきますよね。 猛暑の中、出掛けたいけど出掛けられない人も多いのではないでしょう … Continue reading →

夏になると熱中症が騒がれる風潮の中で、クーラーは日本人にとって欠かせない存在となっていますね。 やはり、暑くてジメジメした日本の夏にクーラーは必需品です。 クーラーをかけすぎるとクーラー病にかかり、体温が調整できにくくな … Continue reading →

「頭痛」とは、読んで字のごとく頭の痛み。 仕事中や出掛けている時、突然頭痛になる事ありませんか？ そんな頭痛の原因としては、様々な病気の症状として色々あります。 更に、食べ物についても頭痛の原因となりうるものがあるそうで … Continue reading →